1. 桂圆红枣枸杞炖鸡汤 作念法： 鸡肉切块，与干桂圆、红枣全部放入锅中。 加水煮沸后转小火慢炖2小时傍边，临了可加盐调味。 功效：益气养血，适用于体弱多病者或女性经期保重。 2. 黄芪党参煲乌鸡汤 作念法： 将黄芪、党参、乌鸡洗净后一同入锅。 加适量水，大火烧开后改用文火慢炖30分钟傍边，加盐调味即可。 功效：补中益气、健脾养胃，对脾胃软弱者有很好的保重作用。 3. 海带排骨汤 作念法： 取海带丝、猪排骨、姜片、葱段等食材福利姬系，加入净水煮至熟烂。 临了加入盐调味即可。 功效：补血益气福利姬系，适合气血两虚的东谈主食用。 4. 枸杞莲藕蹄花汤 作念法： 蹄花块焯水去腥后，与莲藕块、枸杞、姜片一同放入电压力锅中。 加水炖煮至熟，临了加盐、胡椒粉调味。 功效：润泽气血，同期莲藕和枸杞也有清热解暑的作用。 5. 山药板栗乌鸡汤 作念法： 乌鸡块翻炒后，与山药、板栗仁、姜片一同放入电炖锅中。 加水炖煮，临了加盐、胡椒粉调味，撒入葱花即可。 功效：补气养血，同期山药和板栗也有健脾养胃的功效。 6. 南瓜虫草花排骨汤 作念法： 排骨焯水后，情色综合网与南瓜块、虫草花、姜片一同放入电炖锅中。 加水炖煮，临了加盐、胡椒粉调味，撒入葱花即可。 功效：补气益血，南瓜和虫草花也有助于增强免疫力。 7. 银耳红枣汤 作念法： 银耳泡发后撕成小朵，与红枣一同放入锅中。 加水煮沸后转小火炖煮，直至银耳软糯，临了加糖调味。 功效：润肺清肠、滋阴养血，对改善面色煞白、头晕目眩等症状有匡助。 8. 山药红枣粥（天然非汤品，但适合夏日补气血） 作念法： 山药去皮切块，与红枣、糯米一同放入锅中。 加水煮至粥稠，临了加糖调味。 功效：补气养血、健脾益胃，适合脾胃软弱者食用。 9. 莲藕绿豆排骨汤 作念法： 排骨焯水后，与莲藕块、绿豆、姜片一同放入锅中。 加水煮沸后转小火炖煮，直至排骨熟烂、绿豆吐花，临了加盐调味。 功效：清热解暑、补血益气，适合夏日食用。鑫系列第二季